Le tenía ganas a una carrera larga, cada vez me siento mas diesel y resistente y este año era el momento, la idea en un primer momento fue el Gran Trail Peñalara 60, me inscribí al sorteo pero no me tocó así que el plan secundario era el Maratón Alpino Madrileño, poco duraron las inscripciones pero yo como un reloj ahí estaba delante del ordenador el día de la apertura de inscripciones a primera hora.
Una vez apuntado y decidido a dar el salto a esta distancia los entrenos poco cambiaron, si es cierto que metía mas horas y desnivel pero no fue un cambio muy radical, es lo que tiene y pienso en hacer las cosas bien, la rutina sigue siendo parecida, algún cambio pero mínimo de ahí sale que el disfrute sigue siendo el mismo y no me resulta un sacrificio hacerlo.
En cuanto a competiciones esta vez decidí dedicar mas tiempo al entreno y hacer las competiciones justas para no llegar muy saturado, así que la idea era competir poco y entrenar mas metódicamente. Los meses de entreno trascurrían y la verdad es que cada vez me encontraba mejor metiendo horas por la montaña, los días de series empezaban a salir bastante rápido y las recuperaciones de un día para otro eran como con 20 años, notaba esa regularidad que me hacía tener confianza, pero no todo iba a ser un camino de rosas, a falta de un mes y medio empezó una molestia en el tendón del tobillo izquierdo que no me dejaba entrenar bien, si es cierto que los entrenos salían pero ya llevaba ahí algo que me preocupaba, llegué incluso a activar mi plan 3 en cuanto a lesiones, la molestia se convirtió en dolor.
Plan 1; paro de correr unos días 1-3 y veo como estoy, hago bici, nado, intento no parar.
Plan 2; paro de correr 1 semana y veo como estoy, hago bici, nado, intento no parar.
Plan 3; paro de correr , lesionado, fuera objetivo y a recuperarme bien.
Pues eso, lo bueno que tuvo el plan 3 esta vez es que ya estaba fuera del plazo en el que te devolvían el dinero de la inscripción así que había una pequeña esperanza que me hacía seguir intentándolo cuando notaba una pequeña mejoría. En este momento de la preparación me dedicaba ya mas a pedalear , notaba que mas de dos días no podía correr , acababa cojo.
Al final, no se como (el efecto Lobezno lo llamo yo) a falta de 2 semanas el dolor empezó a ir a menos, notaba que las sensaciones entrenando no eran malas, habían sido meses de curro que ahí estaban, había tenido que dejar pasar el Cross de los Tres Refugios pero un par de entrenos de confianza y ver que el dolor estaba pero sin ir a más me dieron total confianza para intentarlo , en el Kilómetro Vertical de La Barranca, una semana antes, sin estar super me vi muy bien, sobretodo porque yo me lo tomé mas como una media maratón que como un KV, es decir la carrera es solo subida, pero yo nada mas subir, pare 2-3 minutos a avituallarme, como si fuera una carrera y seguí a ritmo hasta completar 21 kms, me vi muy bien a ritmo, eso me dio bastante confianza.
Pues al final ahí estaba, en la salida con mis dudas sobre como me respondería el tobillo, el último mes no había entrenado como hubiese querido pero sabía que tenía piernas de sobra para acabar sin problema la carrera, había hecho los deberes en todos los sentidos, plan de hidratación y nutrición, plan de tiempos y ritmos según zonas, había decidido salir con bastones y con una estrategia clara, reservar todo el rato.
Salgo tranquilo, como si de un entrenamiento se tratase, se nota que es una carrera larga porque acostumbrado a las cortas al ritmo que iba me hubiesen pisado pero aquí la gente va mas tranqui, si es verdad que algunos salen a muerte pero no es lo normal, lo primero de todo de aperitivo son 1000 positivos, subir Siete Picos y luego crestear hasta el Puerto de Navacerrada, toda esta zona la hago muy tranquilo, me noto fácil, correr andar y sin forzar al cuerpo, se que esto es largo, que vayan pasando los kilómetros.
La primera parte de la bajada al puerto se me hace costosa, es una zona técnica con mucha roca y en principio no me noto fluido (todas las bajadas de la carrera las hice fatal, no me llegué a encontrar fluido en ningún momento) así que tranquilo y a asegurar, llego al puerto muy bien físicamente, a posteriori, viendo clasificaciones voy en el puesto 52, pido mi avituallamiento personal, me cambio de botellas y a seguir.
Subida a Bola del Mundo por la vertiente segoviana, sigo con mi plan de no forzar que esto es largo, subiendo me encuentro muy bien, voy más andando que corriendo pero avanzo bien y el ritmo es bueno, miro el reloj por primera vez y pienso que con mas de 1000 metros positivos en las piernas y casi 2 horas voy muy entero, eso es bueno y me hace sentir que todo va como tiene que ir.
Desde aquí bajada a Cotos por La Loma del Noruego, empiezo a notar que hay mucha gente que está haciendo su domingo, es decir que aparte de los que estamos en una carrera hay gente haciendo sus excursiones , pateos, pasando el domingo que es verdad que la montaña es de todos, lo único que hay gente que parece que le molesta que haya otros corriendo y la solidaridad es nula, lo bueno que son pocos. En uno de esos puntos donde eres tu el que tienes que parar para que excursionistas ajenos a la carrera poco solidarios con los corredores pasen e incluso salirte del camino, me torcí el pie, pierdes la concentración y zas, menuda putada cuando encima es uno de los lugares donde mejor me emperezaba a encontrar bajando, en principio tengo que parar, el dolor es intenso, tobillo derecho, estamos buenos, si ya voy pendiente todo el rato del izquierdo ahora es el derecho, voy descojonado pensando que me duelen los dos pies, uno por lesión y el otro por esguince, puedo seguir pero menudo cristo parece que llevo, ¿me aguantaran?, esa es la duda que llevo en estos momentos.
Una vez en Cotos, hago el avituallamiento sin prisa pero sin pausa y chequeo tobillo, es en estos momentos cuando me planteo retirarme pero me noto tan entero que decido tirar para Peñalara y cuando vuelva a Cotos miro que tal, me lo tomo como un test para chequear el esguince así que tiro.
Prácticamente hice toda la subida andando, ya me lo habían avisado que esta parte o acabas fuerte o ya te dejaba tocado y quedaba mucho. Aquí ya empiezo a recuperar algún puesto pero pocos, eso me afianzaba todavía más en andar y no correr, la última parte se me hace dura sobretodo por las piedras, corono Peñalara, y vuelta a Cotos.
Comienzo la bajada muy tranquilo, no me fío un pelo del terreno, ideal para que mis tobillos de cristal giren y tal y como llevo uno no está el horno para bollos, aún así empiezo a recuperar posiciones en la bajada que encima no es que yo sea muy hábil pero quizás el ir fuerte físicamente me hacía bajar más que otros.
Una vez en el avituallamiento de Cotos chequeo otra vez el tobillo, como está caliente aguanta perfectamente, llevo la molestia ahí pero aguanta, lo que tengo claro es que tengo que ir a asegurar en todo momento porque al mínimo despiste si me lo vuelvo a torcer posiblemente no podré seguir.
Comienzo la subida a Bola por La Loma del Noruego, quizás el mejor momento para mí en toda la carrera, aquí recuperé mínimo como 10 puestos, la gente ya iba muy tostada y yo me notaba fuerte, además a partir de Bola me conocía perfectamente lo que quedaba y me daba alas, una vez en Bola y sabiendo que estoy haciendo una carrera de menos a más tengo ante mí la bajada más técnica de todo el maratón, en las piernas son 33 km, 4 horas y media de carrera y un esguince así que la bajada está clara como va a ser, muy muy despacio que ya en la mente está el acabar.
Aún así adelanto 2 puestos más y no pierdo ninguno, he llegado a la fuente de La Campanilla dignamente y comienzo la última subida al Puerto de Navacerrada, cuantas veces he subido por aquí....., montones, hasta la pista de la tubería desde La Barranca, esta vez tengo que caminar mas que correr, ya voy tocado y todavía queda, en esta parte adelanto sólo una posición pero sigo la progresión, arriba me canta 20 posición y por primera vez se como voy en carrera, después de 5 horas y 40 kms.
La llegada al puerto de Navacerrada para mí fue expectacular, los restaurantes del puerto están llenos de gente en las terrazas y cuando pasas la verdad es que la gente animaba un montón, lo duro estaba hecho y hasta Cercedilla prácticamente es todo bajada, en el avituallamiento más de lo mismo, mientras me avituallo todo son ánimos de los voluntarios, bebo, como y para abajo.
A partir de aquí no es que fuese un calvario pero se me hizo larga esta parte, ya vas deseando llegar y no es que estuviese bajando bien la verdad, me notaba torpe y me venía a la cabeza todo el rato el hacer una mala pisada o caerme y que se fuera todo a tomar por culo así que estaba bajando despacio, el calor empezaba a ser duro y me notaba falto de comer y beber pero el estar casi llegando hacía que no le diera mucha importancia, llego al último avituallamiento, quedan 3 kms y ni paro, es sólo de agua pero estoy deseando llegar y quiero que sea cuanto antes.
Voy recortando a un corredor pero le sigo viendo lejos, a mi me pasa uno y pierdo una posición, me cago en la puta, desde Peñalara yo creo que no perdía una posición, recuerdo haberle adelantado subiendo por La Loma del Noruego, en fin que va mucho más fuerte que yo, en cambio el que iba yo viendo de repente le recupero mucho porque me encuentro casi a la par, le adelanto e incluso meto un pequeño cambio en una zona de pista ya casi en el último km, se me hizo eterna esta parte y más sabiendo que el tío aguantaba detrás porque le oía a lo lejos y lo que mas quería en ese momento era una llegada tranquila sólo.
Al final se cumple mi deseo y llego a meta sólo, está Erika con Iria y Noa así que es ideal para cogerlas y entrar con ellas en meta tranquilamente, lástima no haber un fotógrafo en meta o si lo había no han colgado las fotos porque me hubiese gustado mucho tener ese recuerdo.
Finalmente puesto 30º (cuando me cantaron el 20 imagino que oí mal porque sería el 30) en veteranos 12º, para mis años y debut en la distancia satisfecho, esta carrera me va a quitar el miedo para futuras carreras largas, han sido casi 2900 metros positivos y 50 kms.
Consigo 2 puntitos ITRA de cara a intentar ir al Mont Blanc (OCC), la idea es conseguir los otros 2 puntos en octubre (Montaña Solidaria) o noviembre (Puig Campana) que son trails que dan los otros 2 puntos que me faltan para tener los 4, seguramente sea en octubre pero todo está por ver, en principio mi idea es hacer las 2.
Seguimos entrenando.......
